Цель: сформировать совершенствовать двигательное умение и навыки в прыжках в длину с разбега. Продолжать развивать физические качества: ловкость, общую выносливость, морально волевые качества: выдержку, настойчивость.

Для решения этой задачи были спланированы следующие формы работы:

1. Физкультурное занятие;

2. Работа с подгруппой;

3. Индивидуальная работа;

4. Подвижные игры.

ЗАНЯТИЕ 2.

Цель: Научить детей выполнять перед прыжком последний шаг коротким, вырабатывать силу толчка, добиться энергичного взмаха руками. Упражнять детей в умении приземляться на две ноги.

Время проведения: 18 февраля в 10-30;

Место проведения: спортивный зал;

Количество детей: 8 чел.;

Оборудование: маты, мячи.

Проводила занятие в хорошо проветренном зале, где была проведена влажная уборка. Работала совместно с музыкальным руководителем.

Вначале построили ребят в шеренгу, проверила осанку и равнение. После перестроила в колонну по одному по команде: "Напра-во, раз, два". Затем под оживленную музыку дети пошли по кругу обычной ходьбой, затем под тихую музыку – на носках ( руки положили на пояс), а под быстрый темп – побежали. Дала указание, что после первого свистка нужно пойти врассыпную, а после следующего – побежать врассыпную (так 2 раза). Дальше построила ребят в колонну по одному в движении. По команде "На месте стой раз, два!" они остановились. Построила детей в две шеренги, рассчитавшись на первый и второй.

Комплекс общеразвивающих упражнений выполнялся под музыку, т.к. он был знаком детям. Я назвала очередное упражнение и о принятии исходного положения. Начала с упражнения "Поклон". Нужно принять основную стойку, затем резко опустить подбородок, после поднять голову вверх и принять исходное положение. Следующее упражнение "Елка". Исходное положение тоже основная стойка. Надо отвести руки через стороны вверх и принять исходное положение и так несколько раз. Третье упражнение "Снег". Исходное положение – стоя на коленях, руки вперед - вниз, затем, руки поднять вверх и в исходное положение. Четвертое –"Зеленые иголки". Надо сесть на пятки, руки вниз, после встать на колени, руки вверх и в стороны, затем вернуться в исходное положение.

Другое упражнение "Ежик". Исходное положение – опереться на кисти рук и носки ног, затем опереться на предплечья и колени, после принять исходное положение. Очередные упражнения "Орех". Надо лечь на спину, "обхватить" руками согнутые колени, затем ноги поставить прямо, а руки вдоль туловища и вернуться в исходное положение.

Для "Лодочки" надо лечь на живот, руки поднять вверх и ноги слегка вверх и покачаться вперед-назад 5 раз, после принять исходное положение.

И последнее упражнение "Белочка". Надо попрыгать на двух ногах 10 раз в чередовании с ходьбой.

После выполнения упражнений строю детей в одну шеренгу и сообщаю, что сейчас займемся прыжками. Для этого я использовала фронтальный способ организации, т.к. он удобен тем, что не заставляет детей ждать своей очереди. Прежде я предложила следующие упражнения, которые выполнялись несколько раз каждое:

1. Упражнение для отработки силы толчка:

а) прыжки на двух ногах на месте с продвижением вперед через 4- 5 минут;

б) игровое упражнение "Достань до ленты" (ладони). Также с помощью этих упражнений взмах рук во время толчка.

2. Упражнение для отработки приземления одновременно на две ноги:

а) прыжок в длину с места или игровое упражнение "Перепрыгни ручеек", "Допрыгни до черты".

3. Для отработки короткого шага перед прыжком я использовала зрительный ориентир – черту, которая указывала малое расстояние до толчковой доски. Здесь при индивидуальном способе организации дети прыгали в длину с разбега. Мне удалось проконтролировать движение каждого ребенка, объяснить затруднение. И в результате, многократных попыток им удалось исправить ошибки.

Дети, которые уже попрыгали отправились выполнять другое задание - бросание мяча друг другу из-за головы располагаясь фронтально (друг против друга). Надо сказать, что с этим они справились хорошо, но были и ошибки: дети случайно сужали нужное расстояние и были моменты, когда упускали мяч. Но ловили и бросали мяч верно.